Rückbildungsgymnastik

Ab sechs Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit, den Körper zurückzuerobern. Gemeinsam mit anderen Müttern werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder gestärkt. Auch Frauen, die ihr Kind per Kaiserschnitt geboren haben, sollten an der Rückbildungsgymnastik teilnehmen, da in der Schwangerschaft die Muskulatur belastet wurde. Beachte hier bitte, dass Du Dir etwas mehr Zeit gibst, bevor du mit der Rückbildungsgymnastik beginnst.

Wenn möglich, komm alleine, sodass Du diese Exklusivzeit nur für Dich nutzt und Dich voll und ganz auf Deinen Körper konzentrieren kannst. Wenn Du keine Betreuungsmöglichkeit hast, ist Dein Baby selbstverständlich Herzlich Willkommen!
Die Kosten für bis zu zehn Stunden werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

Die Kurse finden entweder im Format Power-Rückbildung mit zwei Terminen pro Woche statt; oder 1x wöchentlich.

Es werden sowohl Online- als auch Präsenzkurse angeboten.

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Kurs

Power-Rückbildung

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Kosten

werden von der Krankenkasse übernommen

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Ort

Online: über KBV & GKV zertifiziertes Videokonferenzsystem

Präsenz: ab dem 01.07. wieder in den schönen Räumlichkeiten der Hebammenpraxis Leverkusen-Mitte, Am Neuenhof 14a, 51373 Leverkusen

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Dauer

75 min. pro Termin, 2x wöchentlich

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Größe

8-11 Teilnehmerinnen

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