Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest gerne weiterhin deine Fitness und dein Wohlbefinden verbessern? Klasse: Regelmäßiges Training macht Spaß, hält dich fit, sorgt für eine gute Körperhaltung und lässt unnötige Pfunde purzeln.

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training, bei dem dein Kind herzlichst willkommen ist als dein Trainingspartner dabei zu sein. Wenn ihr eine geeignete, ergonomische Tragehilfe zur Verfügung habt, kann es den Ausdauerteil gerne in dieser verbringen. Das Wohlergehen des Kindes und der Mutter steht dabei selbstverständlich immer an oberster Stelle.

Das Training beinhaltet sowohl Übungen um dein Herz-Kreislaufsystem anzukurbeln, als auch einen Kräftigungsteil zur Stärkung deiner Muskulatur. Zusätzlich helfen effektive Pilates- und Beckenbodenübungen sehr gezielt, deine Körpermitte zu stärken. Die Kurseinheiten enden jeweils mit einer entspannenden Dehneinheit, sodass ihr mit einem gelösten Gefühl in den Alltag kehren könnt.


Kurs

Fit nach der Rückbildung


Bescheinigung

Krankenkassenzertifiziert

Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr -bei einer mindestens 80%igen Teilnahme- im Anschluss anteilig oder sogar voll erstattet


Bitte beachtet, dass die aktuelle Corona-Schutzverordnung vorgibt, während der gesamten Kursstunde eine FFP2-Maske zu tragen. Ausgenommen sind diejenigen, die ein ärztliches Attest zur Befreiung der Maskenpflicht vorweisen können.


Termine

jeweils 8x

Laufende Kurse

Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
11.10. | 18.10. | 25.10. | 01.11. | 08.11. | 15.11. | 22.11. | 29.11.

Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
11.10. | 18.10. | 25.10. | 01.11. | 08.11. | 15.11. | 22.11. | 29.11.

Donnerstags 10:00 – 11:00 Uhr
13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12.

Kommende Kurse (2023)

Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
10.01. | 17.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02. | 28.02.

Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
10.01. | 17.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02. | 28.02.


Ort

Hebammenpraxis Leverkusen-Mitte / Zoom

Am Neuenhof 14a, 51373 Leverkusen


Dauer

60 min. pro Termin


Größe

6-8 Teilnehmerinnen


Preis

120 € (inkl. MwSt.)


Rechtliches

Datenschutzerklärung | Impressum

Bildquellen
Logo: Foto Von oben: Mutter mit Baby auf dem Boden liegend und mit Hanteln spielend erstellt von NatashaFedorova
Kursbild: young mother does physical yoga exercises together with her baby boy