Fit nach der Rückbildung

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest gerne weiterhin deine Fitness und dein Wohlbefinden verbessern? Klasse: Regelmäßiges Training macht Spaß, hält dich fit, sorgt für eine gute Körperhaltung und lässt unnötige Pfunde purzeln.

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training, bei dem dein Kind herzlichst willkommen ist als dein Trainingspartner dabei zu sein. Wenn ihr eine geeignete, ergonomische Tragehilfe zur Verfügung habt, kann es den Ausdauerteil gerne in dieser verbringen. Das Wohlergehen des Kindes und der Mutter steht dabei selbstverständlich immer an oberster Stelle.

Das Training beinhaltet sowohl Übungen um dein Herz-Kreislaufsystem anzukurbeln, als auch einen Kräftigungsteil zur Stärkung deiner Muskulatur. Zusätzlich helfen effektive Pilates- und Beckenbodenübungen sehr gezielt, deine Körpermitte zu stärken. Die Kurseinheiten enden jeweils mit einer entspannenden Dehneinheit, sodass ihr mit einem gelösten Gefühl in den Alltag kehren könnt.

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Kurs

Fit nach der Rückbildung

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Bescheinigung

Krankenkassenzertifiziert

Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr -bei einer mindestens 80%igen Teilnahme- im Anschluss anteilig oder sogar voll erstattet

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Termine

jeweils 8x

Laufende Kurse

Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
10.01. | 17.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02. | 28.02.

Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
10.01. | 17.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02. | 28.02.

Kommende Kurse

Dienstags 09:30 – 10:30 Uhr
14.03. | 21.03. | 28.03. | 04.04. | 11.04. | 18.04. | 25.04. | 02.05.

Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr
16.03. | 23.03. | 30.03. | 06.04. | 13.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05.

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Ort

Hebammenpraxis Leverkusen-Mitte

Am Neuenhof 14a, 51373 Leverkusen

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Dauer

60 min. pro Termin

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Größe

6-8 Teilnehmerinnen

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Preis

120 € (inkl. MwSt.)